6 Dấu Hiệu Cho Thấy Chị Em Đang Lão Hóa: Cần Nhận Biết Nguyên Nhân Để Khắc Phục Kịp Thời

Làn da tươi trẻ và vóc dáng săn chắc giúp phụ nữ tự tin và yêu đời. Họ luôn tìm cách chăm sóc cơ thể để kéo dài thanh xuân, nhưng từ tuổi 25, dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, gây lo lắng. Nhiều phụ nữ vì bận rộn mà không có thời gian chăm sóc da, dẫn đến việc bỏ qua những dấu hiệu lão hóa sớm. Khi cơ thể mất đi đường cong hình chữ S, đó là dấu hiệu rõ ràng của sự lão hóa. Một vóc dáng thon gọn với đường cong chữ S luôn là ước mơ của chị em.

Theo thời gian, tuổi tác và thói quen xấu như thức khuya, ngồi nhiều sẽ làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da mất đi sự căng bóng và dễ chảy xệ. Để cải thiện tình trạng này, chị em nên chăm chỉ vận động và thay đổi thói quen sinh hoạt.

Kinh nguyệt cũng thay đổi theo tuổi tác; khi phụ nữ già đi, kinh nguyệt sẽ ít dần và chu kỳ ngắn lại do buồng trứng suy giảm chức năng và giảm bài tiết estrogen. Sự thay đổi này là dấu hiệu cho thấy thời kỳ mãn kinh đang đến gần.

Ngoài ra, sự cáu gắt và tức giận thường xuyên cũng là dấu hiệu lão hóa mà nhiều chị em thường bỏ qua, mặc dù họ có thể rất vui vẻ trong những ngày bình thường.

Không ai có thể thay đổi tính cách nhanh chóng; điều này thường do tâm lý không ổn định. Khi cơ thể lão hóa, hormone giảm, khiến tâm trạng trở nên nhạy cảm và dễ cáu gắt.

4. Ria mép và lông tơ trên mặt xuất hiện nhiều hơn, thường thấy ở nam nhưng cũng có ở phụ nữ khi lão hóa. Sự suy giảm estrogen theo tuổi tác làm tăng ảnh hưởng của nội tiết tố nam, dẫn đến mọc ria mép, đây có thể là dấu hiệu lão hóa sớm. Cần điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc tham khảo bác sĩ nếu do thuốc. Đi khám sớm để tìm nguyên nhân.

5. Da chảy xệ là dấu hiệu rõ rệt của lão hóa. Khi tuổi tác tăng, da mất độ đàn hồi và trở nên lỏng lẻo do thiếu hụt độ ẩm tự nhiên.

Da chảy xệ do giảm sản xuất collagen và elastin theo tuổi tác. Những người thường xuyên sử dụng chất kích thích, ăn uống thiếu dinh dưỡng và dùng mỹ phẩm không phù hợp dễ bị chảy xệ. Ngoài ra, tiếp xúc nhiều với ánh nắng và giảm cân liên tục cũng làm da lão hóa nhanh hơn. Về giấc ngủ, khi tuổi tác tăng, chúng ta thường ngủ ít hơn. Nếu kèm theo mất ngủ và ngủ không ngon, đó là dấu hiệu cơ thể lão hóa nhanh. Để cải thiện, phụ nữ nên vận động thường xuyên, giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ, và duy trì thói quen ngủ sớm dậy sớm.

Source: https://afamily.vn/co-6-dau-hieu-nay-thi-dong-nghia-chi-em-dang-dan-lao-hoa-da-de-ngay-cang-xuong-cap-can-biet-nguyen-nhan-de-khac-phuc-som-2020060600591811.chn